Frauenfitness

Update Sommer 2021: Trainingsstart nach den Sommerferien am 20. September 2021 um 19:45 Uhr. Einhaltung der 3 G Regel erforderlich (Geimpft, Genesen, Getestet), keine Umkleiden verfügbar und bitte großes Handtuch oder eigene Matte mitbringen.
Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining für Frauen
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Dieses Training richtet sich vor allem an Frauen, welche bereits sportlich aktiv sind oder wieder einsteigen wollen, und ein Programm zur Erhaltung oder Steigerung der körperlichen Fitness suchen.
Einmal pro Woche wird das Herz- und Kreislaufsystem verbessert sowie spezifische Skelettmuskulatur, Koordination und Beweglichkeit trainiert.
Das Übungsangebot ist vom Deutschen Turnerbund mit dem Prädikat „Pluspunkt Gesundheit.DTB“ ausgezeichnet, wodurch eine Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich wird.
Gleichzeitig werden die Schwerpunkte „Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining“ des DOSB und die ganzheitliche Körper- und Bewegungswahrnehmung trainiert.
PlusPunkt Gesundheit
Trainingszeit:
Montags 19:45 bis 21:15 Uhr
in der Schulturnhalle Michelbach
Übungsleiter: Rüdiger Sticker           Rüdiger_Sticker