Trainerin Kerstin Krzyzak-Trageser
Kontakt: 06023-7752
Trainingszeiten:
Zwei Kurse
Donnerstag 8:15 sowie
Donnerstag 9:30 Uhr
TVM-Heim, Michelbach
Schnupperkurs oder Einsteiger bitte kurz vorher anmelden – DANKE!
Die Pilates-Methode ist ein System aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Mit diesem Körpertraining werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht und Körper und Geist vereint.
Dieser Kurs richtet sich besonders an Pilates-Einsteiger, da er einfache Basisübungen beinhaltet, die für jeden erlernbar sind und beliebig gesteigert werden können. Um die Körperwahrnehmung zu verbessern, werden häufig entsprechende Übungen aufgegriffen. Das Programm wird durch Mobilisations-und Entspannungsübungen abgerundet.