Fitness am Vormittag ist ein Angebot für Frauen, die in lockerer Atmosphäre etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Nach einem abwechslungsreichen Aufwärmprogramm, wobei das Herz-Kreislaufsystem angeregt wird, stehen Übungen für Bauch-Beine-Po mit und ohne Handgerät auf dem Stundenplan. Dabei werden natürlich auch die aktuellen Fitnesstrends wie z.B. Pilates aufgegriffen und die verschiedensten Handgeräte kommen zum Einsatz. Zum Abschluss der Stunde sorgen unterschiedliche Entspannungsmethoden für körperliches und geistiges Wohlbefinden. Auch der Spassfaktor wird ganz großgeschrieben. Zweimal im Jahr gibt es ein gemeinsames Frühstück.
2021 feierten wir unser 25-jähriges Bestehen
Achtung: ab September 2024 neue Anfangszeit Neuzugänge sind jederzeit herzlich willkommen!
Trainingszeit: Donnerstag 8:30-10.00 Uhr Birkenhainerhalle in Albstadt
Übungsleiterin: Sabine Sticker (06023-6460)
Gedicht einer Teilnehmerin zum Weihnachtsfrühstück
Jeden Donnerstag, um kurz nach acht, siehe an, wer hätte das gedacht,
kommen wir nach Albstadt in die Birkenhainerhalle und da wird Sport gemacht.
Dort dehnen und quälen wir uns mächtig und fühlen uns danach ganz prächtig.
Jeden Donnertag um kurz nach acht, fahrn wir nach Albstadt und da wird Gymnastik gemacht.
Donnerstagmorgens, pünktlich um halb neun, geht´s dann los, denn Gymnastik bei der Sabine ist ganz famos.
Sabine ruft: „Jetzt gebt alle mal Acht!, als erstes wird mal warm gemacht,
Wir wärmen uns auf, das ist gut für Muskeln und Sehnen, danach kommt fast immer strecken und dehnen.
Dann sind wir alle ganz gespannt – was kommt heute? Ball, Stepper oder das Theraband.
Holt eure Matten für Bauch, Beine, Po, legt euch auf die Seite -aber doch nicht so!!!!“
Und wenn man sich`s mal leichter macht, Sabines strenges Auge über alles wacht.
„ Schwätzt nicht so viel“ sie uns beim Tratschen unterbricht, aber böse sind wir ihr dann trotzdem nicht.
Zum Schluss kommt die Entspannung, das ist wunderbar, und uns wird allen wieder mal klar:
Wenn wir diese Turnstunde nicht hätten, kämen wir donnerstags morgens nicht aus den Betten
Um 10.00 Uhr ist dann die Stunde aus, wir gehen oder fahren entspannt nach Haus.
Und diese ganze Quälerei, macht uns auch noch die Seele frei.
Uns allen macht es sehr viel Spaß, drum geben wir nach den Ferien auch wieder Gas.
Vielen Dank auch für die netten Stunden, danke für diese flotten Runden.
Danke auch für das Quälen, wir können schließlich immer auf dich zählen.
Gedicht auf 25 Jahre Frauen Fitness am Vormittag
25 Jahre Frauen-Fitness am Donnerstag sind es wert,
dass man unsere Turngruppe ganz besonders ehrt.
Im Herbst 1996 war es beim TVM soweit,
Sabine stand für das Frauen Fitness-Training bereit,
startete erst im TV-Heim mit einer kleinen Truppe,
dann in der Birkenhainer Halle mit einer großen Gruppe.
Abwechslungsreich ist das sportliche Programm,
angepasst an das, was jede von uns so kann.
Für Beweglichkeit, Ausdauer und Kondition,
werden die Übungen ausgeführt in jeder Position,
auch Geräte werden genutzt in vielfältiger Art,
stets mit aktuellen sportlichen Erkenntnissen gepaart,
Übungen mit Schwimmnudeln oder Theraband gibt es ganz tolle,
nutzen auch Swingstick , Balancekissen oder Pilatesrolle
bunte Tücher, Pezi-, Tennis-, Igel- oder Redondobälle,
geturnt wird quer durch die Halle oder an der Stelle,
ob auf der Wiese oder in der Halle, das ist einerlei,
haben Spaß und Freude auch wenn „Quäl-Übungen“ dabei.
Stretch- bzw. Dehnübungen am Ende der Stunde sind richtig,
aber auch die Entspannungsgeschichte ist uns sehr wichtig.
Beim „Der Verein stellt sich vor“ machten wir schon mit,
und hatten sogar beim Pfarrfasching einen Auftritt.
Auch unsere Freizeitaktivitäten finden wir stark,
Gartenschaubesuch mit Picknick im Generationenpark,
beim Abschluss- oder Weihnachtsfrühstück wird jeder satt,
schön war unser Weihnachtsmarktbesuch in Michelstadt.
Wer Lust hat mitzumachen braucht sich nicht zu scheuen,
da wir uns immer über sportwillige Verstärkung freuen.
Sabine zu diesem Jubiläum unser aller Dank gebührt,
hat uns immer toll durch jede Stunde geführt.
