Eltern Fitness

Bald oder bereits mit Kind?

Schwierigkeiten, Training und Fitness in den Alltag als Mutter oder Vater zu integrieren? Der TV Michelbach hat eine Lösung: prä- und postnatales Fitnesstraining! Mama Fitness, auch für Papas!

Der Eltern Fitnesskurs richtet sich an alle Mütter und Väter, die nach der Geburt der Kleinen wieder etwas für sich und ihren Körper tun wollen. Wir trainieren in einer überschaubaren Gruppengröße, damit auch ein Austausch stattfinden und  auf eure individuellen Bedürfnisse eingegangen werden kann.
Was erwartet euch: In den Sommermonaten drehen wir eine Runde mit dem Kinderwagen mit Zwischenstopps mit kräftigenden Übungen. In den kälteren Monaten trainieren wir Indoor mit einer Mischung aus Fitness- , Pilates- und Yogaübungen. Mit dieser Kraft-Ausdauer- Kombination stärkt ihr euer Herz-Kreislauf-System, lockert verspannte Muskeln und formt euren Körper. Der Spaß, die Bewegung und der Austausch mit Gleichgesinnten gibt euch Schwung für den Alltag.

Was braucht ihr: Outdoor: Kinderwagen/Buggyfit/Fahrradanhänger/(Trage) – alles fahrbare auf unebenen Wegen ist möglich. Bringt bitte außerdem eine kleine Matte für Übungen am Ort zum Abschluss sowie Getränke und ggf. Sonnenschutz mit. Wir starten bei jedem Wetter außer Starkregen/Gewitter/Schnee – zieht euch und eure Kinder bitte entsprechend an. Indoor: Matte, Decke und etwas zu Spielen für die Kinder, ggf. Trage, Getränke.

Kurs 1 Hörstein:
Donnerstags 9:30-10:30 Uhr
Indoor: Trachtlerheim, Am Backhaus 2 // Outdoor Start/Ende ist Im Lug (Kleintierzuchtverein)

Kurs 2 Michelbach
Montags 9:30-10:30 Uhr
Indoor: TV Heim Albstädter Str. // Outdoor: Start/Ende ist am Wanderheim (zum Sandfeld und am Ende der Straße weiterfahren)

Vereinsmitglieder 3,50 Euro/ Stunde
Nicht Vereinsmitglieder 5 Euro/Stunde

Bei freien Plätzen ist der Einstieg jederzeit möglich. Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, bitte anmelden bei Katharina Trumpfheller (Katharina.trumpfheller@tvm1901.de)